Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 1 godz
Typ posiłku:
Zupy
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A sensational stew consisting of vegetables and catfish.
Składniki
Wskazówki
- Bring water to a boil in a large pot.
- Add bouillon cubes to boiling water.
- In a separate skillet, add olive oil and sauté the onion, green pepper, garlic, and celery until tender.
- Add the sauteed vegetables, okra, and tomato to the pot.
- Add salt, pepper sauce, thyme, red pepper, and bay leaf.
- Let cook for at least 30 minutes.
- Add catfish and simmer for another 15 - 20 minutes.
- Serve and enjoy!
273 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
I give it 5 stars because for ONCE my husband loved something I cooked that was healthy! I thought is was pretty good too, and I don't like catfish or okra, the kids couldn't get past the ingredients, so they missed out.
15 lut 11 przez użytkownika: cszman
|
Yummy! My husband LOVED it and ended up eating 3 huge bowls.
09 lis 10 przez użytkownika: michelle102571
|
I'm making this dish for the second time. Delicious dishes like this make it easy to stay on the right diet path. I also used low sodium bouillon. I cut the spicy stuff bc I have to make it kid friendly.
Great recipes for the second time around! Thanks for posting this. :)
06 wrz 10 przez użytkownika: jet76
|
This recipe is AWESOME!! That being said, I substitued flounder for the catfish (catfish being too expensive for my budget) and zucchini for the okra, as I'm not a fan of okra. However, despite the substitutions, I would recommend this to ANYONE looking for something a bit different or something zesty. Restaurant quality stew, for sure!!! YUMMY!!!!!
08 cze 10 przez użytkownika: Miss Cassie
|
One of my favorites. I took the easy way of using a cajun seafood seasoning packet which had all the ingredients I would use and it didn't seem to cause any change in my weight loss.
26 mar 10 przez użytkownika: gambarb
|
My wife and I thoroughly enjoyed this recipe.
17 sie 09 przez użytkownika: frankwnovak
|
It was damn good!
03 kwi 08 przez użytkownika: Denisetrot
|
I can't seem to edit this recipe anymore, but only 2 cubes of bouillon is necessary for this recipe. Sodium free bouillon can also be substituted in this recipe.
01 kwi 08 przez użytkownika: Queso Grande
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 141 kalorii w 1 porcji Catfish Stew.
|
|
Podział Kalorii: 44% tłusz, 17% węglo, 39% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
589 kJ
7%
141 kcal
Tłuszcze
6,97g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,275g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,003g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,212g
Węglowodany
6,19g
2%
Cukier
3,03g
3%
Błonnik
1,8g
Białko
13,85g
28%
Sól
1,69g
28%
Cholesterol
44mg
Potas
483mg
24%
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (44%)
Białko (39%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|