Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 25 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Des nuggets croustillants au poulet allégés en matière grasse.
Składniki
Wskazówki
- Mixer les blancs de poulet avec les carrés frais. Saler, Poivrer et selon les goûts, vous pouvez rajouter du curry, du paprika, du tabasco.
- Formez vos boules de nuggets.
- Dans une assiette versez, la Maizena, dans une seconde assiette battre légèrement les blancs d'oeufs et dans une 3ème assiette les biscottes que vous aurez préalablement mixé.
- Roulez vos nuggets dans la Maizena, ensuite ans les blancs d'oeufs et enfin dans la "chapelure" de biscottes. Déposez sur une plaque de cuisson que vous aurez recouvert de papier sulfurisé.
- Enfourner 30 minutes à 180°, surveillez que vos nuggets soient bien dorés.
350 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 91 kalorii w 1 porcji Nuggets de Poulet Light.
|
|
Podział Kalorii: 8% tłusz, 21% węglo, 71% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
382 kJ
5%
91 kcal
Tłuszcze
0,76g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,22g
1%
Tłuszcze Trans
0,015g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,178g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,166g
Węglowodany
4,63g
2%
Cukier
0,08g
0%
Błonnik
0,4g
Białko
15,33g
31%
Sól
0,12g
2%
Cholesterol
34mg
Potas
157mg
8%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (21%)
Tłuszcze (8%)
Białko (71%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|