Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Nonno

Sweet Potato Crunch

Sweet potato with granola crust.

Składniki

Wskazówki

  1. Place washed sweet potatoes in oven and bake at 350 °F (175 °C) for approximately 40 to 60 minutes, until they are soft to the touch. After the potatoes have cooled, remove the skin.
  2. Place the sweet potato flesh in a mixing bowl. Add yogurt, pumpkin pie spice and salt. Whip on medium speed until all of the yogurt is mixed into the potatoes.
  3. Coat glass or ceramic baking dish (1 1/2 to 2 quarts) with cooking spray. Scoop potato mixture into the prepared baking dish.
  4. Sprinkle granola evenly across the top of the potatoes and lightly coat with cooking spray.
  5. Bake at 350° F for approximately 40 to 50 minutes. Remove from oven and serve.
308 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
2 pts
user vote
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel
One potato would be the serving size.
user vote
08 lis 11 przez użytkownika: crittermom
I used 4 sweet potatoes and 8 oz of yogurt, cooked for 20 minutes or so and it came out great and still made about 8 servings.
user vote
13 lut 11 przez użytkownika: Pamelita11
Sounds delicious, but what is the serving size?
user vote
29 mar 10 przez użytkownika: radjr
Great texture and taste with no butter or topping needed. GREAT sidedish
user vote
10 mar 10 przez użytkownika: Nonno

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 121 kalorii w 1 porcji Sweet Potato Crunch.
Podział Kalorii: 4% tłusz, 84% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
507 kJ
6%
121 kcal
Tłuszcze
0,52g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,12g
1%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,232g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,093g
Węglowodany
25,74g
10%
Cukier
8,86g
10%
Błonnik
3,3g
Białko
3,78g
8%
Sól
1,34g
22%
Cholesterol
1mg
Potas
320mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(121 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (84%)
 
Tłuszcze (4%)
 
Białko (12%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.