Czas Przygotowania: 1 godz
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: EugeVic
Souflé de Acelga
Soufflé vegano súper saludable y cursi.
Składniki
Wskazówki
- Enjuague bien las acelgas, agréguelas a una olla grande con agua, cuando el agua hierva, escurra las acelgas, reserve y deje enfriar antes de cortarlas en pedazos.
- Hacer la salsa blanca con maicena, un chorrito de agua y leche.
- Poner las acelgas en una asadera con aceite y sazonar al gusto.
- Agregue la maicena, la mozzarella y el queso parmesano encima.
- Llevar al horno para calentar todo y terminar con gril.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 527 kalorii w 1 porcji Souflé de Acelga.
|
|
Podział Kalorii: 33% tłusz, 42% węglo, 25% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2205 kJ
26%
527 kcal
Tłuszcze
20,36g
29%
Tłuszcz Nasycony
8,717g
44%
Tłuszcze Trans
0,3g
Tłuszcz Jednonienasycony
7,234g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,378g
Węglowodany
57,43g
22%
Cukier
6g
7%
Błonnik
8,6g
Białko
33,94g
68%
Sól
4,34g
72%
Cholesterol
22mg
Potas
2022mg
101%
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (33%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|