Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 1 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Rowanfair
Coconut Almond MiM
A muffin in a minute with coconut and almond flour.
Składniki
Wskazówki
- Melt butter in a coffee cup.
- Add the dry ingredients, coconut flour, almond flour, sweetener, baking powder and coconut flakes. Mix well.
- Add the egg and mix well.
- Microwave for 70 seconds. Add butter to taste.
- Note: slice into thirds and then toast if you find them to moist.
90 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
I liked the muffin very much and I made a few changes to this recipe. I melted about 1 tablespoon of butter in the cup, in the microwave for about 20 to 30 seconds on high. Mixed the dry ingredients, 1 tb each of the almond flour, coconut flour, and sweetened coconut flakes,1/4 tsp b. powder and mixed in 1 tsp white sugar. Mixed the egg separately and added 1/4 tsp pure vanilla. I poured the dry mixture to the melted butter, added the egg mixture. Mixed well all ingredients together in the cup. Cooked in the microwave at power 6 or 60 for 1 minute and 30 seconds. Let it sit for 5 minutes. The muffin was large (high enough) to cut through it across into 3 slices, and can be toasted to brown it.
18 sty 16 przez użytkownika: SERBA
|
I like the coconut taste, but it was way too dry when I made it. I'm going to try it again with more butter.
10 maj 13 przez użytkownika: smiledarling
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Słodka i kremowa przekąska.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 213 kalorii w 1 porcji Coconut Almond MiM.
|
|
Podział Kalorii: 65% tłusz, 17% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
891 kJ
11%
213 kcal
Tłuszcze
15,6g
22%
Tłuszcz Nasycony
7,124g
36%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,651g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,79g
Węglowodany
8,88g
3%
Cukier
1,63g
2%
Błonnik
4,8g
Białko
9,82g
20%
Sól
0,54g
9%
Cholesterol
220mg
Potas
68mg
3%
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (65%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|