Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
1 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Rowanfair

Coconut Almond MiM

A muffin in a minute with coconut and almond flour.

Składniki

Wskazówki

  1. Melt butter in a coffee cup.
  2. Add the dry ingredients, coconut flour, almond flour, sweetener, baking powder and coconut flakes. Mix well.
  3. Add the egg and mix well.
  4. Microwave for 70 seconds. Add butter to taste.
  5. Note: slice into thirds and then toast if you find them to moist.
90 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I liked the muffin very much and I made a few changes to this recipe. I melted about 1 tablespoon of butter in the cup, in the microwave for about 20 to 30 seconds on high. Mixed the dry ingredients, 1 tb each of the almond flour, coconut flour, and sweetened coconut flakes,1/4 tsp b. powder and mixed in 1 tsp white sugar. Mixed the egg separately and added 1/4 tsp pure vanilla. I poured the dry mixture to the melted butter, added the egg mixture. Mixed well all ingredients together in the cup. Cooked in the microwave at power 6 or 60 for 1 minute and 30 seconds. Let it sit for 5 minutes. The muffin was large (high enough) to cut through it across into 3 slices, and can be toasted to brown it.
user vote
18 sty 16 przez użytkownika: SERBA
I like the coconut taste, but it was way too dry when I made it. I'm going to try it again with more butter.
user vote
10 maj 13 przez użytkownika: smiledarling

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 213 kalorii w 1 porcji Coconut Almond MiM.
Podział Kalorii: 65% tłusz, 17% węglo, 18% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
891 kJ
11%
213 kcal
Tłuszcze
15,6g
22%
Tłuszcz Nasycony
7,124g
36%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,651g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,79g
Węglowodany
8,88g
3%
Cukier
1,63g
2%
Błonnik
4,8g
Białko
9,82g
20%
Sól
0,54g
9%
Cholesterol
220mg
Potas
68mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
z GDA *
(213 cal)
11% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (17%)
 
Tłuszcze (65%)
 
Białko (18%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.