Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Polpette di Zucchine
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Zakąski
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
stefy.90
Polpette di Zucchine
Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
Składniki
1 średnie uovo
4 łyżki stołowe parmigiano
1/2
średnia
cipolla
1 duża zucchine
Wskazówki
Prima di tutto grattugiate per bene la zucchina e mettetela in un colino per togliere tutta l’acqua in eccesso (schiacciate con le mani per far fuoriuscire l’acqua).
Una volta fatto questo in una bella ciotola capiente mischiate per bene la zucchina grattuggiata, uovo, parmigiano e la cipolla tritata.(Se vedete che il composto è un pò troppo molliccio o acquoso, potete aggiungere un po’ di pangrattato o farina).
Un volta amalgamato per bene il composto preparate delle polpette (piatte cuociono più in fretta). Una volta preparate disponetele su una teglia antiaderente. Mettete a cuocere in forno a 200°C per almeno 20 minuti.
289 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
La provo a mezzodì
22 cze 13 przez użytkownika:
Eggidio
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika:
gryziia
Placki z Cukini
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Polpette di Zucchine
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 38 kalorii w 1 porcji Polpette di Zucchine.
Podział Kalorii:
41% tłusz
, 30% węglo, 30% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
158 kJ
2%
38 kcal
Tłuszcze
1,78g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,826g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,568g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,186g
Węglowodany
2,92g
1%
Cukier
1,41g
2%
Błonnik
0,7g
Białko
2,94g
6%
Sól
0,17g
3%
Cholesterol
34mg
Potas
168mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
z GDA *
(38 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (41%)
Białko (30%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?