Pancake Proteico senza Uova

Składniki

• 30 gram farina bianca
• 1 misurino proteine whey
• 50 ml latte parzialmente scremato
• 125 g yogurt magro ananas

Wskazówki

1. Mischiate tutti gli ingredienti in una scodella, mescolate fino ad ottenere un composto semi liquido...potete variare la quantitá di farina o latte per renderlo meno/ piú denso.
2. Intanto ungete una padella con un pó di olio passato sulla carta.
3. Scaldatela 1 minuto e poi versate il composto e fatelo cuocere 2 min per lato, per girarlo versatelo su un piatto e girare la padella sopra.
4. Gustate tutto con marmellata senza zucchero che non ho incluso nella ricetta perché potete accompagnarla con cosa volete voi.