Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
15 min
Typ posiłku:
Przystawki
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Mislyane

Crumble de Courgette au Chèvre

Un crumble salé d'été.

Składniki

Wskazówki

  1. Tailler les courgettes en fines rondelles et les faire revenir dans une poêle légèrement huilée. Saler, poivrer et remuer régulièrement.
  2. Au bout de 10 minutes environ, retirer du feu et laisser tiédir. Pendant ce temps préchauffer le four à 210°c (thermostat 7) et préparer la pâte à crumble: verser dans un saladier la farine, la chapelure, une pincée de sel et mélanger. Ajouter ensuite le beurre légèrement ramolli et malaxer le tout du bout des doigts de façon à obtenir une pâte sableuse.
  3. Couper le fromage de chèvre en petits morceaux. Dans 4 ramequins, disposer les rondelles de courgettes puis les petits morceaux de chèvre et terminer avec la pâte à crumble. Enfourner 10 à 15 minutes. Quand le crumble est doré, c’est prêt. Servir aussitôt.
149 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Cela m'a l'air bien bon! merci
user vote
28 cze 16 przez użytkownika: 1703marcelle
Je prends ;-)
user vote
23 sie 15 przez użytkownika: Isaruche

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: gryziia
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 373 kalorii w 1 porcji Crumble de Courgette au Chèvre.
Podział Kalorii: 62% tłusz, 24% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1559 kJ
19%
372 kcal
Tłuszcze
25,54g
36%
Tłuszcz Nasycony
14,627g
73%
Tłuszcz Jednonienasycony
7,771g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,437g
Węglowodany
21,99g
8%
Cukier
1,74g
2%
Błonnik
1,1g
Białko
13,71g
27%
Sól
1,26g
21%
Cholesterol
56mg
Potas
43mg
2%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
z GDA *
(372 cal)
19% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (23%)
 
Tłuszcze (62%)
 
Białko (15%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.