Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Crumble de Courgette au Chèvre
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
15 min
Typ posiłku:
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
Mislyane
Crumble de Courgette au Chèvre
Un crumble salé d'été.
Składniki
70 g chapelure
150 gram fromage chèvre
300 g courgette
1 szczypta poivre
1 szczypta sel
50 gram beurre
1 łyżka stołowa huile d'olive
40 gram farine
Wskazówki
Tailler les courgettes en fines rondelles et les faire revenir dans une poêle légèrement huilée. Saler, poivrer et remuer régulièrement.
Au bout de 10 minutes environ, retirer du feu et laisser tiédir. Pendant ce temps préchauffer le four à 210°c (thermostat 7) et préparer la pâte à crumble: verser dans un saladier la farine, la chapelure, une pincée de sel et mélanger. Ajouter ensuite le beurre légèrement ramolli et malaxer le tout du bout des doigts de façon à obtenir une pâte sableuse.
Couper le fromage de chèvre en petits morceaux. Dans 4 ramequins, disposer les rondelles de courgettes puis les petits morceaux de chèvre et terminer avec la pâte à crumble. Enfourner 10 à 15 minutes. Quand le crumble est doré, c’est prêt. Servir aussitôt.
149 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Cela m'a l'air bien bon! merci
28 cze 16 przez użytkownika:
1703marcelle
Je prends ;-)
23 sie 15 przez użytkownika:
Isaruche
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Kapusniak
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
gryziia
Zapiekanka Makaronowa
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Crumble de Courgette au Chèvre
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 373 kalorii w 1 porcji Crumble de Courgette au Chèvre.
Podział Kalorii:
62% tłusz
, 24% węglo, 15% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1559 kJ
19%
372 kcal
Tłuszcze
25,54g
36%
Tłuszcz Nasycony
14,627g
73%
Tłuszcz Jednonienasycony
7,771g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,437g
Węglowodany
21,99g
8%
Cukier
1,74g
2%
Błonnik
1,1g
Białko
13,71g
27%
Sól
1,26g
21%
Cholesterol
56mg
Potas
43mg
2%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
z GDA *
(372 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (23%)
Tłuszcze (62%)
Białko (15%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?