Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Czas Przygotowania: 15 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/cda2c148-e2c6-4910-8609-c00f932aaaf2_tiny.jpg)
Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Naturellement sucré, délicieux et sain.
Składniki
Wskazówki
- Ecrasez la banane avec 100g de skyr, 1 bâton de vanille et le cacao.
- Dans les 50g de skyr mélanger le beurre de cacahuète, le chia, 1 bâton de vanille et le lait.
- Dans un bocal en verre versez la moitié du mélange de bananes, puis recouvrez avec le mélange de cacahuètes et terminez avec le reste du mélange de bananes.
- Réfrigérer au moins 2 heures avant de servir. Vous pouvez décorer avec ce que vous voulez au moment de servir.
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 358 kalorii w 1 porcji Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 34% tłusz, 39% węglo, 26% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1498 kJ
18%
358 kcal
Tłuszcze
13,81g
20%
Tłuszcz Nasycony
2,939g
15%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,338g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,547g
Węglowodany
35,89g
14%
Cukier
20,39g
23%
Błonnik
8,8g
Białko
24,12g
48%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
257mg
13%
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (34%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|