Панкейки с Бананом и Шпинатом
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: reglanchik  Панкейки с Бананом и Шпинатом
Низкокалорийный перекус с добавлением питательных веществ.
Składniki
Wskazówki
- Смешайте банан, шпинат и яйцо в блендере.
- Добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте до однородности.
- Обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием, пока они не станут твердыми с обеих сторон.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 54 kalorii w 1 porcji Панкейки с Бананом и Шпинатом.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 56% węglo, 26% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
224 kJ
3%
54 kcal
Tłuszcze
1,11g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,17g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,188g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,09g
Węglowodany
7,65g
3%
Cukier
1,3g
1%
Błonnik
1,5g
Białko
3,5g
7%
Sól
0,27g
5%
Cholesterol
21mg
Potas
84mg
4%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (18%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|