Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Chicken Quinoa Stir Fry
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
tgilland
Chicken Quinoa Stir Fry
Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.
Składniki
1 łyżka stołowa soy sauce
1/2 cup cooked quinoa
3 cups pepper stir fry
3 oz grilled chicken breast chunks
0,12 łyżeczka chili powder
1/4 tsp coriander seed
1/4 łyżeczka cumin
Wskazówki
Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
Remove from heat and serve.
52 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
05 kwi 14 przez użytkownika:
cdavis22011
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Natalitschka1
Serniczki
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika:
agatek_r
Keto Gofry
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Chicken Quinoa Stir Fry
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 311 kalorii w 1 porcji Chicken Quinoa Stir Fry.
Podział Kalorii:
16% tłusz
, 49% węglo, 35% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1301 kJ
16%
311 kcal
Tłuszcze
5,53g
8%
Tłuszcz Nasycony
1,203g
6%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,617g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,769g
Węglowodany
38,95g
15%
Cukier
9,3g
10%
Błonnik
5,3g
Białko
28,2g
56%
Sól
4,03g
67%
Cholesterol
75mg
Potas
56mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
z GDA *
(311 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (16%)
Białko (35%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?