Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: tgilland

Chicken Quinoa Stir Fry

Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.

Składniki

Wskazówki

  1. Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
  2. When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
  3. Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
  4. Remove from heat and serve.
52 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
user vote
05 kwi 14 przez użytkownika: cdavis22011

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 311 kalorii w 1 porcji Chicken Quinoa Stir Fry.
Podział Kalorii: 16% tłusz, 49% węglo, 35% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1301 kJ
16%
311 kcal
Tłuszcze
5,53g
8%
Tłuszcz Nasycony
1,203g
6%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,617g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,769g
Węglowodany
38,95g
15%
Cukier
9,3g
10%
Błonnik
5,3g
Białko
28,2g
56%
Sól
4,03g
67%
Cholesterol
75mg
Potas
56mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
z GDA *
(311 cal)
16% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (49%)
 
Tłuszcze (16%)
 
Białko (35%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.