Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Typ posiłku:
Przekąski
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: mumziedearest

Cheesy Ham Roll-ups

Ham, cream cheese and veggie roll-ups for lunch or a snack.

Składniki

Wskazówki

  1. Wash romaine lettuce and thin center rib if too thick. Lay out flat.
  2. Cover with slice of ham (or chicken).
  3. Smooth 2 tablespoons cream cheese on to meat slice.
  4. Lay vegetable strips across cream cheese.
  5. Roll up. Use any of your favorite vegetables in the center of the roll-up.
  6. Note: celery works well to, but I like carrot and pepper strips best.
35 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Seemed like a lot of fat for one lunch. I edited the foods with lower calories and fats. Came up with the same item for 1/2 the calories and WAY lower fats. Is a nice lunch tho and thank you for the idea.
user vote
17 mar 10 przez użytkownika: The Next Number

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 283 kalorii w 1 porcji Cheesy Ham Roll-ups.
Podział Kalorii: 63% tłusz, 20% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1182 kJ
14%
282 kcal
Tłuszcze
20,39g
29%
Tłuszcz Nasycony
9,078g
45%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
8,006g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,074g
Węglowodany
14,82g
6%
Cukier
7,14g
8%
Błonnik
4,2g
Białko
11,68g
23%
Sól
1,68g
28%
Cholesterol
48mg
Potas
622mg
31%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(282 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (21%)
 
Tłuszcze (63%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.