Batido Morango, Banana, Chia e Aveia
Czas Przygotowania: 10 min
Typ posiłku:
Napoje
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: MMarnoto  Batido Morango, Banana, Chia e Aveia
Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.
Składniki
Wskazówki
- Hidratar as sementes de chia de véspera. A proporção de água que usei foi 1 colher sopa de chia para 1/2 chávena de chá de água.
- Cortar as bananas e os morangos e colocar no liquidificador.
- Juntar os flocos de aveia e o leite e bater tudo.
- Ao servir, acrescentar as sementes de chia e o gel formado e mexer com uma colher.
47 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
vou experimentar vamos ver eu depois digo se gostei ou nao
19 cze 14 przez użytkownika: Jose Carlos Coelho
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Napoje
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 219 kalorii w 1 porcji Batido Morango, Banana, Chia e Aveia.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 68% węglo, 15% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
916 kJ
11%
219 kcal
Tłuszcze
4,42g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,67g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,053g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,148g
Węglowodany
37,52g
14%
Cukier
19,46g
22%
Błonnik
4,6g
Białko
8,08g
16%
Sól
0,10g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
435mg
22%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (67%)
Tłuszcze (18%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|