Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
40 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: sxsLia

Carne à Bolonhesa

Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.

Składniki

Wskazówki

  1. Selar a carne numa panela bem quente, sem adicao de gordura e reservar.
  2. Entretanto limpar os cogumelos e retirar-lhes os pés. Picar os pés de cogumelo finamente e os cogumelos em fatias grossas.
  3. Numa picadora, triturar a cebola.
  4. Na mesma panela onde selar a carne, colocar uma colher de azeite e a cebola picada. adicione uma folha de louro e os pés de cogumelos e deixe cozer com a panela tapada e em lume brando, até fazer um molho. Triture os tomates com os dentes de alho e adicione à base de cebola e cogumelos. Deixe cozer em lume brando por 10 min e adicione a carne, as fatias de cogumelos e a polpa de tomate. Se necessário, adicione um pouco de água.
  5. Tempere com ervas de provence e chilis frescos. Eu usei Habaneros, Lemon Drop e Kayene, mas pode usar o piri-piri comum. Nao é necessário adicionar sal.
  6. Deixe cozinhar até o molho de tomate estar no ponto (sem acidez).
  7. Pode servir com qualquer pasta ou arroz.
92 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
muito bom
user vote
17 paź 14 przez użytkownika: jpc46

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 287 kalorii w 1 porcji Carne à Bolonhesa.
Podział Kalorii: 57% tłusz, 11% węglo, 32% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1202 kJ
14%
287 kcal
Tłuszcze
18,02g
26%
Tłuszcz Nasycony
6,374g
32%
Tłuszcz Jednonienasycony
8,819g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,818g
Węglowodany
7,91g
3%
Cukier
4,09g
5%
Błonnik
1,8g
Białko
23,1g
46%
Sól
1,06g
18%
Cholesterol
73mg
Potas
590mg
30%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(287 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (11%)
 
Tłuszcze (57%)
 
Białko (32%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.