Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Delicioso.
Składniki
Wskazówki
- Preaqueça o forno em 180ºC por 10 minutos. Junte os ingredientes secos e líquidos e misture bem. Coloque em forma untada e enfarinhada e leve para assar.
- O tempo de forno pode variar muito conforme a marca do seu equipamento. O meu levou 45 minutos, mas o ideal é fazer o teste do palitinho. Depois de 30 minutos você pode abrir o forno e testar enfiando um palito de dente no centro do bolo, se sair limpo, está pronto. Espere esfriar e desenforme.
35 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Najnowsze Przepisy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 139 kalorii w 1 porcji Bolo Integral de Nozes.
|
|
Podział Kalorii: 44% tłusz, 48% węglo, 9% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
582 kJ
7%
139 kcal
Tłuszcze
6,96g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,013g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,186g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,391g
Węglowodany
17,12g
7%
Cukier
8,99g
10%
Błonnik
1,2g
Białko
3,21g
6%
Sól
0,39g
7%
Cholesterol
26mg
Potas
97mg
5%
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (44%)
Białko (9%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|