Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Banana-Chocolate Breakfast Muffins
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
12 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
clarfu
Banana-Chocolate Breakfast Muffins
Vegan, gluten free and low in sugar.
Składniki
1/4 cup semi-sweet chocolate morsels
1 cup oats
1 łyżeczka vanilla extract
3
małe
bananas
1/2 łyżeczka baking soda
1/4 miarka kuchenna cocoa powder unsweetened
1/2 tsp baking powder
1/3 cup applesauce
1/4 tsp kosher salt
1 rounded tbsp sprouted ground flax
Wskazówki
Place flax seed in a small cup with 2 tbsp of water, let sit while you get everything else out. This'll be the egg replacement.
Preheat oven to 350 °F (175 °C).
Grind oats in a food processor/blender to make a flour, should measure out to 1 cup of flour.
Whisk wet ingredients together.
Combine all dry ingredients and whisk into wet. Fold in chocolate chips.
Grease a muffin pan and dole the batter out. Bake for 20-25 minutes, or until a toothpick comes out mostly clean.
Serve with nothing or any desired condiments, I used peanut butter.
165 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Flippin Amazing! Made these tonight and they are so delish!
12 kwi 15 przez użytkownika:
Hurby
Yummy! Love these muffins!!
12 sie 14 przez użytkownika:
JudithMU
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Kapusniak
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika:
pj2137
Bułeczki z Borówka Amerykańska
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Banana-Chocolate Breakfast Muffins
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 80 kalorii w 1 porcji Banana-Chocolate Breakfast Muffins.
Podział Kalorii:
23% tłusz
, 69% węglo, 8% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
336 kJ
4%
80 kcal
Tłuszcze
2,25g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,902g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,664g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,51g
Węglowodany
15,19g
6%
Cukier
6,3g
7%
Błonnik
2,5g
Białko
1,86g
4%
Sól
0,25g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
141mg
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(80 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (69%)
Tłuszcze (23%)
Białko (8%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?