Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Reschnecka  Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
Składniki
Wskazówki
- Gemüse nach Belieben schneiden, Putenbrust ebenso. Alles zusammen in etwas Öl andünsten, etwas würzen, je nach Geschmack.
251 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
Gestern habe ich das Rezept nachgekocht - sehr lecker - habe 100 gr. Basmatireis extra gekocht und zu dem gedünsteten Gemüse hinzugefügt - sind zwar mehr kcal - jedoch sehr empfehlenswert, da ich es dann auf 4 Portionen verteilt habe
12 wrz 15 przez użytkownika: Rehlein57
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 185 kalorii w 1 porcji Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen.
|
|
Podział Kalorii: 6% tłusz, 42% węglo, 52% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
773 kJ
9%
185 kcal
Tłuszcze
1,36g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,832g
4%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,039g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,224g
Węglowodany
20,72g
8%
Cukier
10,02g
11%
Błonnik
4,1g
Białko
25,63g
51%
Sól
2,51g
42%
Cholesterol
58mg
Potas
285mg
14%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (6%)
Białko (52%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|