Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Tartare de Saumon
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
Lecice317
Tartare de Saumon
Tartare de saumon et de concombre très light.
Składniki
70 gram saumon fumé
1/2 citron
1 łyżeczka huile d'olive
1/2
duży
concombre
1 łyżka stołowa posiekana échalote
50 g carré frais 0%
Wskazówki
Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.
117 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
vraiment délicieux !
10 wrz 15 przez użytkownika:
zabou bianca
a essayer au plus vite ;-)
23 sie 15 przez użytkownika:
Isaruche
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Kapusniak
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika:
Furmanka86
Gofry
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Tartare de Saumon
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 194 kalorii w 1 porcji Tartare de Saumon.
Podział Kalorii:
36% tłusz
, 18% węglo, 45% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
812 kJ
10%
194 kcal
Tłuszcze
7,94g
11%
Tłuszcz Nasycony
1,362g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,706g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,204g
Węglowodany
8,9g
3%
Cukier
3,85g
4%
Błonnik
1,8g
Białko
22,2g
44%
Sól
2,01g
34%
Cholesterol
16mg
Potas
385mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(194 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (19%)
Tłuszcze (36%)
Białko (45%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?