Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Lecice317

Tartare de Saumon

Tartare de saumon et de concombre très light.

Składniki

Wskazówki

  1. Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
  2. Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
  3. Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.
117 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
vraiment délicieux !
user vote
10 wrz 15 przez użytkownika: zabou bianca
a essayer au plus vite ;-)
user vote
23 sie 15 przez użytkownika: Isaruche

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 194 kalorii w 1 porcji Tartare de Saumon.
Podział Kalorii: 36% tłusz, 18% węglo, 45% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
812 kJ
10%
194 kcal
Tłuszcze
7,94g
11%
Tłuszcz Nasycony
1,362g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,706g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,204g
Węglowodany
8,9g
3%
Cukier
3,85g
4%
Błonnik
1,8g
Białko
22,2g
44%
Sól
2,01g
34%
Cholesterol
16mg
Potas
385mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(194 cal)
10% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (19%)
 
Tłuszcze (36%)
 
Białko (45%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.