Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: LindaBear

Classical Frittata

Frittata with all your favorite ingredients.

Składniki

Wskazówki

  1. Put olive oil and butter in skillet with potatoes, garlic, paprika, parsley, salt and pepper.
  2. Cook until al dente, remove from pan, put chopped onions, peppers and mushrooms in skillet and cook until slightly tender.
  3. Beat eggs in bowl with milk, add cooked potatoes and vegetables.
  4. Put into oven safe casserole pan or baking pan, add cheese evenly spread over frittata.
  5. Cook for about 30-40 minutes or until golden brown and a toothpick comes out clean.
  6. Let sit for about 5 minutes before eating.
  7. Note: we eat this with garlic bread but can be served with fruit or as a sandwich for breakfast, brunch, lunch or dinner!
37 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Przystawki Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 221 kalorii w 1 porcji Classical Frittata.
Podział Kalorii: 58% tłusz, 22% węglo, 19% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
923 kJ
11%
221 kcal
Tłuszcze
14,38g
21%
Tłuszcz Nasycony
4,973g
25%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
6,363g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,504g
Węglowodany
12,4g
5%
Cukier
3,31g
4%
Błonnik
1,7g
Białko
10,76g
22%
Sól
1,26g
21%
Cholesterol
222mg
Potas
480mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
z GDA *
(221 cal)
11% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (23%)
 
Tłuszcze (58%)
 
Białko (19%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.