Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Typ posiłku:

Przekąski

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: nick595

Budino Proteico

Name: Budino Proteico
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 10 ml latte parzialmente scremato; 3/4 średnie mela; 2 porziones fage; 3 łyżki stołowe cacao

Un semplice e buon "budino" con pochi grassi e tante proteine.

Składniki

Wskazówki

Versare yogurt in una ciotola.
Aggiungere il cacao e mescolare per ottenere un miscuglio omogeneo.
Tritare o tagliare a pezzettini la mela ed aggiungerla nella ciotola e poi mescolare il tutto.
Aggiungere appena un po' latte (se si vuole) per rendere il tutto meno denso.

68 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

proverò sicuramente!

24 cze 15 przez użytkownika: Witchola


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: ElwirkaP

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

przez użytkownika: perzol22

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

przez użytkownika: rfbos

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

przez użytkownika: dagna.czajkowska

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Budino Proteico

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 290 kalorii w 1 porcji Budino Proteico.
	Podział Kalorii: 7% tłusz, 45% węglo, 47% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1213 kJ

15%

290 kcal

Tłuszcze

2,57g

Tłuszcz Nasycony

1,441g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,793g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,132g

Węglowodany

37,19g

14%

Cukier

25,16g

28%

Błonnik

7,9g

Białko

38,79g

78%

Sól

0,87g

15%

Cholesterol

1mg

Potas

358mg

18%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

14%

z GDA *

(290 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (46%)

Tłuszcze (7%)

Białko (47%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?