Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Jelika25  Вафли Мягкие
Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Składniki
Wskazówki
- Смешиваем блендером банан, кефир, яйцо, ванилин и разрыхлитель.
- Добавляем творог хорошо перемешиваем. Далее муку, все мешаем.
- Выпекать в вафельнице.
94 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 170 kalorii w 1 porcji Вафли Мягкие.
|
|
Podział Kalorii: 24% tłusz, 49% węglo, 27% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
712 kJ
9%
170 kcal
Tłuszcze
4,56g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,374g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,428g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,172g
Węglowodany
21,37g
8%
Cukier
3,69g
4%
Błonnik
0,8g
Białko
11,57g
23%
Sól
0,34g
6%
Cholesterol
46mg
Potas
120mg
6%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (24%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|