| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 404 Kal |
|
Żywność: 1130 Kal |
(Tłusz: 31,83g, Białko: 56,52g, Węglo: 154,90g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11702 Kal |
|
Żywność: 2261 Kal |
(Tłusz: 63,66g, Białko: 113,05g, Węglo: 309,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto 685 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto 788 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (55%)
Tłuszcze (25%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1562 kalorii (18 lip 24)
|
