| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1591 Kal |
|
Żywność: 1278 Kal |
(Tłusz: 33,89g, Białko: 118,65g, Węglo: 126,96g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 33420 Kal |
|
Żywność: 39632 Kal |
(Tłusz: 1050,50g, Białko: 3678,07g, Węglo: 3935,87g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -583 |
|
2
|
3
|
4
|
Netto -449 |
|
5
|
Netto -134 |
|
6
|
Netto -513 |
|
7
|
Netto -39 |
|
8
|
Netto -304 |
|
9
|
10
|
11
|
Netto -418 |
|
12
|
Netto -90 |
|
13
|
Netto -458 |
|
14
|
Netto -61 |
|
15
|
Netto -493 |
|
16
|
17
|
18
|
Netto -485 |
|
19
|
Netto -222 |
|
20
|
Netto -423 |
|
21
|
Netto -149 |
|
22
|
Netto -478 |
|
23
|
24
|
25
|
Netto -483 |
|
26
|
Netto -32 |
|
27
|
Netto -428 |
|
28
|
Netto -91 |
|
29
|
Netto -155 |
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (24%)
Białko (37%)
|
|
* Na podstawie GDA 1250 kalorii (12 mar 24)
|
