| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2149 Kal |
|
Żywność: 2007 Kal |
(Tłusz: 101,48g, Białko: 91,43g, Węglo: 183,09g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 66625 Kal |
|
Żywność: 62216 Kal |
(Tłusz: 3145,84g, Białko: 2834,36g, Węglo: 5675,90g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -768 |
|
2
|
Netto -230 |
|
3
 |
Netto 392 |
|
4
|
Netto -449 |
|
5
|
Netto -698 |
|
6
|
Netto -626 |
|
7
|
Netto -465 |
|
8
|
Netto -1620 |
|
9
|
Netto 651 |
|
10
|
Netto -74 |
|
11
|
Netto -577 |
|
12
|
Netto -929 |
|
13
|
Netto 953 |
|
14
|
Netto -695 |
|
15
|
Netto -342 |
|
16
|
Netto 1811 |
|
17
|
Netto -711 |
|
18
|
Netto -478 |
|
19
|
Netto -1159 |
|
20
|
Netto -327 |
|
21
|
Netto -232 |
|
22
|
Netto -747 |
|
23
|
Netto 501 |
|
24
|
Netto 1749 |
|
25
|
Netto 45 |
|
26
|
Netto -1152 |
|
27
|
Netto -237 |
|
28
|
Netto -45 |
|
29
|
Netto -588 |
|
30
|
Netto 1315 |
|
31
|
Netto 1323 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (45%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (14 paź 23)
|
