| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1589 Kal |
|
Żywność: 1228 Kal |
(Tłusz: 37,71g, Białko: 103,91g, Węglo: 119,46g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25421 Kal |
|
Żywność: 36826 Kal |
(Tłusz: 1131,27g, Białko: 3117,43g, Węglo: 3583,95g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -397 |
|
2
|
Netto -154 |
|
3
|
Netto -531 |
|
4
|
Netto -206 |
|
5
|
Netto -347 |
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 190 |
|
9
|
10
|
11
|
Netto -551 |
|
12
|
Netto -450 |
|
13
|
14
|
15
|
Netto -193 |
|
16
|
17
|
Netto -762 |
|
18
|
Netto -200 |
|
19
|
Netto 242 |
|
20
|
21
|
22
|
Netto -595 |
|
23
|
24
|
25
|
Netto -186 |
|
26
|
Netto -557 |
|
27
|
28
|
29
|
Netto -485 |
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (28%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 1250 kalorii (12 mar 24)
|
