| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2048 Kal |
|
Żywność: 2213 Kal |
(Tłusz: 99,40g, Białko: 96,58g, Węglo: 230,55g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 61432 Kal |
|
Żywność: 66401 Kal |
(Tłusz: 2981,88g, Białko: 2897,25g, Węglo: 6916,41g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto 927 |
|
2
|
Netto 505 |
|
3
 |
Netto -274 |
|
4
|
Netto -1024 |
|
5
|
Netto -462 |
|
6
|
Netto 832 |
|
7
|
Netto 715 |
|
8
|
Netto -354 |
|
9
|
Netto -327 |
|
10
|
Netto 13 |
|
11
|
Netto 1044 |
|
12
|
Netto -435 |
|
13
|
Netto 2117 |
|
14
|
Netto 426 |
|
15
|
Netto 659 |
|
16
|
Netto -280 |
|
17
|
Netto 175 |
|
18
|
Netto -684 |
|
19
|
Netto -943 |
|
20
|
Netto 432 |
|
21
|
Netto 431 |
|
22
|
Netto -1027 |
|
23
|
Netto 201 |
|
24
|
Netto 372 |
|
25
|
Netto -266 |
|
26
|
Netto -65 |
|
27
|
Netto 1193 |
|
28
|
Netto 916 |
|
29
|
Netto 210 |
|
30
|
Netto -58 |
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (41%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (14 paź 23)
|
