| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2303 Kal |
|
Żywność: 2092 Kal |
(Tłusz: 126,65g, Białko: 62,92g, Węglo: 179,07g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16124 Kal |
|
Żywność: 18828 Kal |
(Tłusz: 1139,86g, Białko: 566,25g, Węglo: 1611,67g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
 |
Netto -195 |
|
3
|
Netto -130 |
|
4
 |
Netto 209 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto 446 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Netto -187 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
Netto 957 |
|
21
|
Netto 327 |
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (54%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (12 kwi 23)
|
