| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2665 Kal |
|
Żywność: 1265 Kal |
(Tłusz: 53,94g, Białko: 105,98g, Węglo: 90,41g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 82628 Kal |
|
Żywność: 20237 Kal |
(Tłusz: 863,02g, Białko: 1695,74g, Węglo: 1446,54g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -1600 |
|
11
|
Netto -1355 |
|
12
|
Netto -1155 |
|
13
|
Netto -1517 |
|
14
|
Netto -1277 |
|
15
|
Netto -1087 |
|
16
|
Netto -1360 |
|
17
|
Netto -1104 |
|
18
|
Netto -1387 |
|
19
|
Netto -1480 |
|
20
|
Netto -1555 |
|
21
|
Netto -1256 |
|
22
|
Netto -1673 |
|
23
|
Netto -1682 |
|
24
|
Netto -1875 |
|
25
|
26
|
Netto -1384 |
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (38%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (27 sty 24)
|
