| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1534 Kal |
|
Żywność: 886 Kal |
(Tłusz: 23,58g, Białko: 89,31g, Węglo: 80,17g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19945 Kal |
|
Żywność: 27478 Kal |
(Tłusz: 731,12g, Białko: 2768,58g, Węglo: 2485,38g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -302 |
|
3
|
Netto -255 |
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
Netto -1072 |
|
12
|
13
|
Netto -606 |
|
14
|
15
|
Netto -806 |
|
16
|
Netto -362 |
|
17
|
Netto -412 |
|
18
|
19
|
20
|
Netto -616 |
|
21
|
Netto -173 |
|
22
|
Netto -906 |
|
23
|
Netto -408 |
|
24
|
Netto -827 |
|
25
|
26
|
27
|
Netto -854 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (24%)
Białko (40%)
|
|
* Na podstawie GDA 1250 kalorii (12 mar 24)
|
