| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2109 Kal |
|
Żywność: 1120 Kal |
(Tłusz: 51,98g, Białko: 54,94g, Węglo: 109,50g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 65385 Kal |
|
Żywność: 2241 Kal |
(Tłusz: 103,96g, Białko: 109,89g, Węglo: 219,00g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -1294 |
|
11
|
12
|
Netto -403 |
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (42%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (22 lut 20)
|
