| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2722 Kal |
|
Żywność: 110 Kal |
(Tłusz: 1,70g, Białko: 5,10g, Węglo: 16,70g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2722 Kal |
|
Żywność: 220 Kal |
(Tłusz: 3,40g, Białko: 10,20g, Węglo: 33,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto -2626 |
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (65%)
Tłuszcze (15%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (30 cze 21)
|
