| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1893 Kal |
|
Żywność: 2260 Kal |
(Tłusz: 114,14g, Białko: 96,48g, Węglo: 210,53g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 58680 Kal |
|
Żywność: 67810 Kal |
(Tłusz: 3424,20g, Białko: 2894,53g, Węglo: 6315,99g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto 1289 |
|
2
|
Netto 1251 |
|
3
|
Netto 1276 |
|
4
|
Netto 860 |
|
5
|
Netto 745 |
|
6
 |
Netto -267 |
|
7
|
Netto -819 |
|
8
|
Netto -360 |
|
9
|
Netto -196 |
|
10
|
Netto 398 |
|
11
|
Netto 2807 |
|
12
|
Netto 135 |
|
13
|
Netto -101 |
|
14
|
Netto -1239 |
|
15
|
Netto 562 |
|
16
|
Netto 395 |
|
17
|
Netto -504 |
|
18
|
Netto 2021 |
|
19
|
Netto 646 |
|
20
|
Netto -520 |
|
21
|
Netto 1404 |
|
22
|
Netto 825 |
|
23
|
Netto -15 |
|
24
|
Netto 1443 |
|
25
|
Netto 2 |
|
26
|
Netto -809 |
|
27
|
Netto 79 |
|
28
|
Netto -905 |
|
29
|
Netto 390 |
|
30
|
Netto 877 |
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (46%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (14 paź 23)
|
