| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2217 Kal |
|
Żywność: 1296 Kal |
(Tłusz: 58,02g, Białko: 72,09g, Węglo: 118,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6652 Kal |
|
Żywność: 37582 Kal |
(Tłusz: 1682,44g, Białko: 2090,61g, Węglo: 3424,96g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
 |
Netto -1506 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Netto -435 |
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1041 |
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (41%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (13 mar 23)
|
