| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1359 Kal |
|
Żywność: 1387 Kal |
(Tłusz: 54,03g, Białko: 88,00g, Węglo: 131,84g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 42131 Kal |
|
Żywność: 29129 Kal |
(Tłusz: 1134,58g, Białko: 1848,01g, Węglo: 2768,74g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -921 |
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
Netto -779 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
 |
Netto 272 |
|
14
|
Netto 459 |
|
15
|
Netto -939 |
|
16
|
Netto 254 |
|
17
|
Netto 313 |
|
18
|
Netto 341 |
|
19
|
Netto 619 |
|
20
|
Netto 67 |
|
21
|
Netto 61 |
|
22
|
Netto 183 |
|
23
|
Netto 157 |
|
24
|
Netto 165 |
|
25
|
Netto 260 |
|
26
|
Netto 160 |
|
27
|
Netto 194 |
|
28
|
Netto 344 |
|
29
|
Netto 206 |
|
30
|
Netto 170 |
|
31
|
Netto -642 |
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (36%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1391 kalorii (08 lip 24)
|
