| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1530 Kal |
|
Żywność: 1137 Kal |
(Tłusz: 45,65g, Białko: 79,31g, Węglo: 94,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 47418 Kal |
|
Żywność: 22737 Kal |
(Tłusz: 912,92g, Białko: 1586,14g, Węglo: 1887,64g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -135 |
|
4
|
5
|
Netto -462 |
|
6
|
Netto -161 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
Netto -129 |
|
12
|
Netto -65 |
|
13
|
Netto -11 |
|
14
|
Netto -313 |
|
15
 |
Netto 353 |
|
16
|
Netto 21 |
|
17
|
Netto -180 |
|
18
|
Netto -522 |
|
19
|
Netto -514 |
|
20
|
Netto -1268 |
|
21
|
Netto -459 |
|
22
|
Netto -437 |
|
23
|
Netto 22 |
|
24
|
25
|
Netto -1493 |
|
26
|
Netto -983 |
|
27
|
Netto -386 |
|
28
|
Netto -927 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (37%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (11 gru 23)
|
