| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2337 Kal |
|
Żywność: 1320 Kal |
(Tłusz: 73,62g, Białko: 49,60g, Węglo: 114,53g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9348 Kal |
|
Żywność: 11880 Kal |
(Tłusz: 662,61g, Białko: 446,36g, Węglo: 1030,75g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -977 |
|
12
|
|
13
|
14
|
15
 |
Netto 361 |
|
16
|
17
|
18
|
Netto -1425 |
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
Netto 22 |
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (50%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (12 kwi 23)
|
