| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1563 Kal |
|
Żywność: 1284 Kal |
(Tłusz: 50,49g, Białko: 57,34g, Węglo: 151,33g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 46882 Kal |
|
Żywność: 3851 Kal |
(Tłusz: 151,46g, Białko: 172,01g, Węglo: 453,98g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -144 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
Netto -665 |
|
26
|
27
|
Netto -193 |
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (35%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1177 kalorii (13 lis 22)
|
