| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1504 Kal |
|
Żywność: 1473 Kal |
(Tłusz: 61,55g, Białko: 67,75g, Węglo: 159,19g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45120 Kal |
|
Żywność: 32416 Kal |
(Tłusz: 1354,05g, Białko: 1490,58g, Węglo: 3502,18g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -18 |
|
2
 |
Netto 408 |
|
3
|
Netto -84 |
|
4
|
Netto 103 |
|
5
|
Netto 341 |
|
6
|
Netto 923 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Netto -731 |
|
11
|
Netto -453 |
|
12
|
Netto -205 |
|
13
|
Netto -165 |
|
14
|
Netto 318 |
|
15
|
Netto 152 |
|
16
|
Netto -22 |
|
17
|
Netto -47 |
|
18
|
Netto -286 |
|
19
|
Netto -1 |
|
20
|
Netto -657 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Netto -485 |
|
25
|
Netto 29 |
|
26
|
Netto -227 |
|
27
|
Netto 144 |
|
28
|
29
|
Netto -17 |
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (38%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (03 wrz 24)
|
