| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2117 Kal |
|
Żywność: 572 Kal |
(Tłusz: 22,37g, Białko: 30,50g, Węglo: 64,26g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 63511 Kal |
|
Żywność: 4002 Kal |
(Tłusz: 156,59g, Białko: 213,51g, Węglo: 449,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1248 |
|
2
|
Netto -1568 |
|
3
|
Netto -1069 |
|
4
|
Netto -1992 |
|
5
|
Netto -1117 |
|
6
|
Netto -2160 |
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
Netto -2119 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (35%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (20 sty 24)
|
