| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1701 Kal |
|
Żywność: 761 Kal |
(Tłusz: 20,13g, Białko: 72,70g, Węglo: 72,86g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 13606 Kal |
|
Żywność: 22842 Kal |
(Tłusz: 603,88g, Białko: 2180,92g, Węglo: 2185,93g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
 |
Netto -250 |
|
5
|
6
|
Netto -1024 |
|
7
|
Netto -862 |
|
8
|
9
|
10
|
Netto -997 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto -740 |
|
15
|
16
|
17
|
Netto -617 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
Netto -1114 |
|
22
|
23
|
24
|
Netto -874 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (24%)
Białko (38%)
|
|
* Na podstawie GDA 1250 kalorii (12 mar 24)
|
