| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1992 Kal |
|
Żywność: 1305 Kal |
(Tłusz: 61,20g, Białko: 28,62g, Węglo: 146,19g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7970 Kal |
|
Żywność: 2610 Kal |
(Tłusz: 122,41g, Białko: 57,24g, Węglo: 292,38g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1279 |
|
2
|
3
|
Netto -1077 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (44%)
Białko (9%)
|
|
* Na podstawie GDA 3900 kalorii (22 wrz 23)
|
