| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1473 Kal |
|
Żywność: 1059 Kal |
(Tłusz: 47,10g, Białko: 54,35g, Węglo: 106,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 23572 Kal |
|
Żywność: 2118 Kal |
(Tłusz: 94,19g, Białko: 108,70g, Węglo: 212,83g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Netto 595 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (40%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (26 cze 24)
|
