| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1632 Kal |
|
Żywność: 1231 Kal |
(Tłusz: 60,88g, Białko: 69,73g, Węglo: 108,49g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 48966 Kal |
|
Żywność: 3693 Kal |
(Tłusz: 182,63g, Białko: 209,20g, Węglo: 325,47g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
 |
Netto -58 |
|
18
 |
Netto 51 |
|
19
|
Netto -989 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (43%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (31 paź 23)
|
