| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1372 Kal |
|
Żywność: 1448 Kal |
(Tłusz: 55,19g, Białko: 114,98g, Węglo: 116,24g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 41163 Kal |
|
Żywność: 40546 Kal |
(Tłusz: 1545,30g, Białko: 3219,33g, Węglo: 3254,78g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -86 |
|
2
|
Netto -240 |
|
3
|
Netto -383 |
|
4
|
Netto -451 |
|
5
|
Netto -59 |
|
6
|
Netto -18 |
|
7
 |
Netto 2646 |
|
8
|
Netto -523 |
|
9
|
Netto 2106 |
|
10
|
Netto -309 |
|
11
|
Netto -137 |
|
12
|
Netto 89 |
|
13
|
Netto 109 |
|
14
|
Netto 25 |
|
15
|
Netto 9 |
|
16
|
Netto -14 |
|
|
17
|
18
|
Netto -131 |
|
19
|
Netto 21 |
|
20
|
Netto 1 |
|
21
|
Netto 66 |
|
22
|
23
|
Netto -51 |
|
24
|
Netto 16 |
|
25
|
Netto -8 |
|
26
|
Netto -83 |
|
27
|
Netto -64 |
|
28
|
Netto -137 |
|
29
|
Netto -314 |
|
30
|
Netto 56 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (35%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (15 cze 24)
|
