| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2206 Kal |
|
Żywność: 1401 Kal |
(Tłusz: 62,99g, Białko: 74,30g, Węglo: 130,85g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11030 Kal |
|
Żywność: 40618 Kal |
(Tłusz: 1826,72g, Białko: 2154,77g, Węglo: 3794,68g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -678 |
|
|
3
|
4
|
5
|
Netto -640 |
|
6
|
Netto -1047 |
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Netto -549 |
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
Netto -962 |
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (41%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (13 mar 23)
|
