| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3382 Kal |
|
Żywność: 1426 Kal |
(Tłusz: 55,84g, Białko: 114,79g, Węglo: 122,84g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 101466 Kal |
|
Żywność: 14263 Kal |
(Tłusz: 558,42g, Białko: 1147,86g, Węglo: 1228,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
 |
Netto -2007 |
|
5
|
6
|
7
|
Netto -3748 |
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Netto 1084 |
|
17
|
Netto -2247 |
|
18
|
Netto -2122 |
|
19
|
Netto -2357 |
|
20
|
Netto -1531 |
|
21
|
Netto -1877 |
|
22
|
Netto -3632 |
|
23
|
Netto -2571 |
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (35%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 2010 kalorii (11 lut 24)
|
