| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1560 Kal |
|
Żywność: 308 Kal |
(Tłusz: 12,23g, Białko: 17,37g, Węglo: 32,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 46794 Kal |
|
Żywność: 1542 Kal |
(Tłusz: 61,15g, Białko: 86,84g, Węglo: 164,71g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -1155 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Netto -1018 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
Netto -1350 |
|
18
|
Netto -1451 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
Netto -1344 |
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (35%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (19 lut 24)
|
