| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1608 Kal |
|
Żywność: 1588 Kal |
(Tłusz: 57,75g, Białko: 85,25g, Węglo: 138,62g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 48237 Kal |
|
Żywność: 31753 Kal |
(Tłusz: 1154,97g, Białko: 1704,93g, Węglo: 2772,30g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1274 |
|
3
|
Netto -1532 |
|
4
|
5
 |
Netto 180 |
|
6
|
Netto -101 |
|
7
|
Netto -842 |
|
8
|
9
|
Netto 280 |
|
10
|
Netto -574 |
|
11
|
Netto 711 |
|
12
|
13
|
Netto -1353 |
|
14
|
Netto 1614 |
|
15
|
16
|
Netto 334 |
|
17
|
Netto 88 |
|
18
|
Netto -346 |
|
19
|
Netto -15 |
|
20
|
Netto 1626 |
|
21
|
Netto 92 |
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
Netto -127 |
|
26
|
Netto -22 |
|
27
|
Netto -311 |
|
28
|
29
|
30
|
Netto 402 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (37%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (30 cze 24)
|
