| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1866 Kal |
|
Żywność: 1822 Kal |
(Tłusz: 87,44g, Białko: 86,74g, Węglo: 170,46g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 55989 Kal |
|
Żywność: 49204 Kal |
(Tłusz: 2360,90g, Białko: 2342,03g, Węglo: 4602,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -279 |
|
4
|
Netto -151 |
|
5
|
Netto -196 |
|
6
|
Netto -303 |
|
7
|
Netto -330 |
|
8
|
Netto -315 |
|
9
|
Netto -46 |
|
10
|
Netto -655 |
|
11
 |
Netto 174 |
|
12
|
Netto 346 |
|
13
|
Netto 149 |
|
14
|
Netto -185 |
|
15
|
16
|
Netto -462 |
|
17
|
Netto -85 |
|
18
|
Netto 6 |
|
19
|
Netto -734 |
|
20
|
Netto 392 |
|
21
|
Netto 201 |
|
22
|
Netto -171 |
|
23
|
Netto -205 |
|
24
|
Netto -42 |
|
25
|
Netto 128 |
|
26
|
Netto -833 |
|
27
|
Netto 385 |
|
28
|
Netto 464 |
|
29
|
Netto 469 |
|
30
|
Netto 316 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (43%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (23 mar 24)
|
