| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1870 Kal |
|
Żywność: 1436 Kal |
(Tłusz: 49,60g, Białko: 89,77g, Węglo: 155,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 56110 Kal |
|
Żywność: 33022 Kal |
(Tłusz: 1140,81g, Białko: 2064,74g, Węglo: 3568,44g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -817 |
|
2
|
Netto -229 |
|
3
|
Netto -35 |
|
4
|
Netto -590 |
|
5
|
Netto -1137 |
|
6
|
Netto -80 |
|
7
|
Netto -164 |
|
8
|
Netto -127 |
|
9
|
Netto -60 |
|
10
|
Netto -385 |
|
11
|
Netto -275 |
|
12
|
Netto -509 |
|
13
|
Netto -649 |
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
Netto -480 |
|
19
 |
Netto 44 |
|
20
|
Netto -1187 |
|
21
|
Netto -310 |
|
22
|
23
|
Netto -753 |
|
24
|
Netto -995 |
|
25
|
Netto -474 |
|
26
|
Netto -235 |
|
27
|
Netto -11 |
|
28
|
Netto -1351 |
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (31%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (17 wrz 24)
|
